朝用 ホットスムージー


今日からホットスムージーを作りました。レシピ紹介

おはようございます、全国通販 無添加手作り石鹸専門店 
N,RuRu エヌルルの津田 直子です。

寒くなりましたね。

私は、寒いのが嫌いです。

太極拳や体質改善をして毎年冬が過ごしやすくなっていますがそれでも少しでも快適で温かくいたいです。

朝から体の中まで暖かいととても幸せな気分。
仕事も、家事もスムーズに進みます。

体が早くしかっり起きていると脂肪の燃焼率も違ってきます。
是非皆さんもあったかスムージーを作ってみてください。

 レシピ 

材料 
リンゴ、人参、ミカン、バナナ
ヨーグルト( 我が家では自家製も物をしようしています。)
ミラクルフルーツ ( 発行酵素食品です。)
乾燥生姜 粉末( 蒸してから乾燥させた物を使用 )
お湯

1、乾燥生姜5gを50CCのお湯に入れます。
2、ミキサーにお好みの量でリンゴ、ミカン、人参、バナナを入れます。
  ミカン、人参多めがオススメ。
  後は、冷蔵庫にあるものでOK
3、ミラクルフルーツを25g・ヨーグルト50gを2に入れます。
4、45度まで温度が下がった1を3に入れます。
  酵素、ビタミンは、ほとんどのものが50度以上の熱で破壊されてしまいま   す。温度には気をつけましょう。
5、ミキサーにかければ出来上がり。

私は、これにはちみつ、シナモンも入れます。

温かいスムージーが良い方は、出来上がったスムージーを湯煎で45度未満まで温めるといいですよ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ミラクルフルーツ
→ http://aimikaitomyulove.ocnk.net/product/190

生姜食品
→ http://aimikaitomyulove.ocnk.net/product-list/31

N,RuRu select shop
→ http://aimikaitomyulove.ocnk.net/