店長日記

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アボカドは、世界1栄養価の高い果物としてギネスにのってます。
そして、「食べる美容液」として美容に効果のある果物としても愛されています。

アボカドには、美容に効果的な栄養素は、
「コエンザイムQ10」
「ビタミンB6」
「ビタミンE」が含まれています。

抗酸化作用が強く、アンチエイジングや美肌に効果があります。
新陳代謝を良くし、皮膚の再生や美肌、シミ・シワ・ソバカスの予防にとても効果的です。また、女性ホルモンを整える効果もあるため、生理前のニキビにも効果的です。

昔からアボカドの石鹸は、水分保持力の高さや皮膚を整え再生するる力高く、アピトーの人や赤ちゃん用の石鹸として愛されてきました。

通常のアドカドの石鹸は、アドカドOILを使用する為、それでもきつく合わない人も多かったそうです。

当店では、よりマイルドな完熟アドカドの実をそのままお入れしてお作りしています。

津田直子



http://aimikaitomyulove.ocnk.net/product/229
こんにちは、N,RuRuエヌルルの津田 直子です。

毎日暑い日が続きますね。

こんな時こそ、楽しく毎日を過ごしていただくために!!
夏にぴったりのイベントをご用意しました。

是非お誘いあわせの上お越しください。



🌸 N,RuRU 手作り石鹸教室  - パイナップルの石鹸 -

8月6日 開催場所 新伊丹

https://www.facebook.com/events/1479871018954520/

🌸 夏休み特別手作り教室 ~ 未精製シアバターを使った日焼け止めクリーム作り ~

お子様の参加大歓迎 親子割り引きあり!!

8月22日 開催場所 新伊丹

https://www.facebook.com/events/940496579341946/

🌸 夏休み限定!!親子で作る手作り石鹸教室~ マルセイユ石鹸 ~

大人一人での参加も可能

8月25日 開催場所 新伊丹
https://www.facebook.com/events/670494276383659/

🌸 こども夏休み特別企画 尼崎・合気道体験教室1

8月25日 開催場所 武庫之荘
https://www.facebook.com/events/403685276500266/

🌸 こども夏休み特別企画 尼崎・合気道体験教室2

8月26日 開催場所 武庫之荘
https://www.facebook.com/events/1606236326309135/

🌸 こども夏休み特別企画 尼崎・合気道体験教室3

8月 27日 開催場所 武庫之荘
https://www.facebook.com/events/1456473517980943/

🌸 夏休み限定 手作り教室~ 無添加虫よけクリーム ~

8月29日
https://www.facebook.com/events/1671385959747814/

🌸 夏の特別手作り教室 ~ 未精製蜜蝋を使ったキャンドルづくり ~

8月30日
https://www.facebook.com/events/1699742063593112/
「 みかんの皮陳皮 」

皆さんおはようございます。

全国通販 無添加手作り石鹸専門店 N,RuRuの津田 直子です。

冬になると我が家では沢山の陳皮作りがはじまります。

陳皮とは、ミカンの皮をに日陰に干して乾燥させたものです。

作り方はとても簡単

ただ干すだけです。

インドや中国では、ミカン科のマンダリンオレンジを干したものを陳皮とされてきました。

日本では、和製みかんも陳皮とされています。

日本でははじめ漢方「 陳皮 」として親しまれてきました。

当時は、食用ではなかったのです。

食用として普及し始めたのは、江戸時代に入ってから、ちなみに 「 みかん 」

として呼ばれだしたのは明治時代になってからだとされています。

陳皮の効果は、

年数が経つほど効果がUPします。

先日もお伝えしましたが、陳皮を作っておくととても便利

陳皮の効果にはこのようなものがあります。

✔ 美肌

✔ 掃除

✔ ドリンク

✔ お風呂( 入浴剤として )

✔ 料理

✔ 生薬、漢方として ( 咳止め、吐き気止め、高コレステロール、糖尿病、肝臓保護、抗炎症作用など )

✔ リラックス

✔ 皮膚保護作用

✔ むくみ

みかんの皮には、リモネンを主成分とする精油とポリフェノールも多く含まれ結構促進、血流に効果が高く頭皮、頭髪にもよいと言われています。

又 陳皮はお正月に飲むお屠蘇にも無病息災を祈り入っているんですよ。

皆さんも是非陳皮作りをしてみては、いかがでしょうか?

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全国配送 手作り石鹸専門店 N,RuRu エヌルル

HP   http://aimikaitomyulove.ocnk.net/

N,RuRu みかん石鹸

→ http://aimikaitomyulove.ocnk.net/product/208

手作り石鹸教室

→ https://www.facebook.com/events/398987733582453/

1DAY 手作り酵素マイスター養成コース

→ https://www.facebook.com/events/1575870409314521/

小顔矯正専門店 エイジングケアサロンParis 新伊丹店

→ http://aimikaitolove.wix.com/paris
お知らせ

◆ 母乳石鹸のオーダーメイド販売開始しました。◆

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母乳以外なにもお入れしないプレーンタイプと各種精油をお入れした香りも楽しめるタイプの石鹸をご用意しています。
http://aimikaitomyulove.ocnk.net/
お知らせ

◆ 代引き手数料を無料にしました。
◆ シナモン、米ぬか、緑茶、牛乳、チョコレート、バニラ、りんご、ダージリン紅茶、パイナップルの石鹸販売開始
◆ 手作り石鹸 1g⒛円 600gは50%OFFでの販売に統一しました。
  ※ 一部商品を除きます。

今日からホットスムージーを作りました。レシピ紹介

おはようございます、全国通販 無添加手作り石鹸専門店 
N,RuRu エヌルルの津田 直子です。

寒くなりましたね。

私は、寒いのが嫌いです。

太極拳や体質改善をして毎年冬が過ごしやすくなっていますがそれでも少しでも快適で温かくいたいです。

朝から体の中まで暖かいととても幸せな気分。
仕事も、家事もスムーズに進みます。

体が早くしかっり起きていると脂肪の燃焼率も違ってきます。
是非皆さんもあったかスムージーを作ってみてください。

 レシピ 

材料 
リンゴ、人参、ミカン、バナナ
ヨーグルト( 我が家では自家製も物をしようしています。)
ミラクルフルーツ ( 発行酵素食品です。)
乾燥生姜 粉末( 蒸してから乾燥させた物を使用 )
お湯

1、乾燥生姜5gを50CCのお湯に入れます。
2、ミキサーにお好みの量でリンゴ、ミカン、人参、バナナを入れます。
  ミカン、人参多めがオススメ。
  後は、冷蔵庫にあるものでOK
3、ミラクルフルーツを25g・ヨーグルト50gを2に入れます。
4、45度まで温度が下がった1を3に入れます。
  酵素、ビタミンは、ほとんどのものが50度以上の熱で破壊されてしまいま   す。温度には気をつけましょう。
5、ミキサーにかければ出来上がり。

私は、これにはちみつ、シナモンも入れます。

温かいスムージーが良い方は、出来上がったスムージーを湯煎で45度未満まで温めるといいですよ。

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ミラクルフルーツ
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生姜食品
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N,RuRu select shop
→ http://aimikaitomyulove.ocnk.net/
皆さん今晩は、伊丹 武庫之荘太極拳教室の津田 直子です。

関西は湿度がすごく高い1日でした。
皆さんの地域はいかがでしたでしょうか。

水曜日の太極拳レッスンをしている尼崎 武庫之荘 ボクシング&スポーツジムBMCでは、各種インストラクターの養成コースを随時開催しております。

今回は、太極拳インストラクター養成コースの特別お申込みページを作成しました。

BMCの太極拳インストラクター養成コースは、仕事をしながらでも資格が取れるのはもちもん、たった2カ月合計24時間で資格と取得する事が可能です。

子育てが落ち着いてこれからは自分の時間を楽しみたい方、何か生涯出来る仕事をプライベートを楽しむ時間も取りながらしていきたい方は、是非お越しください。

すでに運動指導されている方はもちろん未経験の方でも体育館、フィットネスクラブといった運動指導施設から、やり方次第によっては、福祉施設などでのお仕事を目指すことも。また自宅開業やレンタルスペースを利用した教室開講も目指せます。

詳しくはこちら


https://www.facebook.com/events/1423278314617287/?source=1

https://www.facebook.com/events/801644299855411/


https://www.facebook.com/events/1458138281096193/?source=1
皆さんこんにちは、

全国通販 無添加手作り石鹸専門店 N,RuRu エヌルルの津田 直子です。

今日は、豊富なミネラル、アミノ酸が含まれる 「 黒ニンニク 」についてお話したいと思います。

日本でも昔から夏バテ予防の薬草として親しまれてきたニンニクを発行させたものが黒ニンニクです。

黒ニンニクにすることにより大きく2つの特徴がでます。

まず一つ目は、

ニンニクの辛味がなくなり、プルーンに似た味になります。

最近では、フレンチのデザートにも使われているほどです。

そしてニンニク独特のにおいが、残りません。

ニンニクは、食べたいけど匂いが気になる時には嬉しいですね。

これは、ニンニクに含まれるイオウ化合物が発酵させることで除去される為です。

二つ目は、

新成分「S-アリルシステイン(水溶性含硫アミノ酸)」が生成されることです。

S-アリルシステインとは、

ポリフェノールの一種で普通のニンニクには含まれていません。

コレステロール低下

抗酸化作用→生のニンニクよりはるかに抗酸化力があります。

血液をサラサラにする効果があります。

アルギニンも含まれていますので

一酸化窒素の生成などの効果もあります。

黒ニンニク効果

成長ホルモン促進

疲労回復

体力向上

免疫力向上

インフルエンザ予防

ノロウイルス予防

精力向上

疲労回復

老化防止

血管不良の改善

便秘予防

喘息、アレルギーの改善

美肌効果

皆さんの是非試してみてはいかがでしょうか?

全国通販 手作り石鹸専門店 N,RuRu エヌ、ルル



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皆さん今晩は、全国通販売 無添加手作り石鹸専門店 N,RuRu select shopの津田 直子です。

GWは、淡路島の温泉と足湯を楽しんできました。

淡路島の温泉は、アルカリ性。

一瞬でお肌がすべすべになります。

最近は多くのものが弱アルカリ性は良いと宣伝されていますがこのアルカリ性温泉はかなりオススメです。

敏感肌の私ですが、すごく合うようでお気に入りです。

アルカリ性の温泉は、お肌を柔らかくする事で美人の湯としても知られています。
血中のアルカリ性を保つ事で健康にもいいとされています。

昔ながらの工程で造る当店の石鹸もアルカリ性、そのうえ熟成が進んでいる生きた石鹸です。

自然のグルテンもたっぷりです。

是非一度お試し下さいませ。

全国通販 手作り石鹸専門店 N,RuRu エヌ、ルル

HP → http://aimikaitomyulove.ocnk.net/
皆さんこんにちは、N,RuRuの津田 直子です。

このたび武庫之荘でしていましたボディケア部を卒業。

独立いたしました。


現在は、阪急新伊丹駅前で営業中です。

ご興味のある方は是非お越しください。



只今期間限定キャンペーン実施中!

小顔 頭蓋骨矯正、骨盤調整


新店舗準備中のため

店舗開店までマンション一室で施術を行います。
マンションでの施術にお越しになって頂けましたお客様には、素敵な特典をご用意しております。

新店舗がご用意出来ましたら、新メニューの施術を20%OFFでご利用可能な特別会員になって頂けます。

お知り合いをご紹介いただけました場合は、施術・石鹸などすべての商品んにご利用可能な、50パーセントOFFのチケットをプレゼント!!

場所 阪急新伊丹駅 徒歩7分
  ( 阪神尼崎駅・JR稲野駅からのアクセスも可能 )

   近くタイムズ有
   産業道路沿い 

時間   平日、土曜日、日曜日
9時~21時 完全予約制
     女性限定 

    
電話番号 080‐5367‐6001  
N,RuRu 代表 津田 直子

施術料金

    小顔矯正    30分 3000円
    
    子供小顔矯正    30分 3000円

    造顔小顔矯正    60分 12000円

    プレミアムコース  90分 21000円

    骨盤調整マッサージ   
              30分 3000円
             60分 6000円

※ 只今モニターキャンペーン実施中
        造顔頭蓋骨矯正 12000円→5000円

出張有 伊丹市市内 出張費用 5000円
        川西・尼崎・神戸・大阪 出張費用 10000円
 
皆さんこんにちは、N,RuRu  select shopの津田 直子です。





今回は、手作り石鹸教室第二弾

兵庫県伊丹市で手作り石鹸教室の開催をはじめましたのでご案内させて頂きます。



ご自身でコールドプロセス石鹸を作りたい。



優しい、、肌に合う石鹸を作れるようになりなりたい。





そんな方の為の教室をご要望により再開する事にしました。





第2弾として 伊丹 手作り石鹸教室を開かせて頂きます。



実際にお会いして一緒に石鹸を作っていく教室です。



1回の受講で600gの石鹸が作れます。







※ N,RuRuが教室用にアレンジした石鹸をお作り頂けます。

当店で販売している石鹸の作り方ではございません。



当店の石鹸を作れる様になりたい方は、養成コースを受講して下さい。







◆ 受講の流れ



お申込み入金後、教室の時間をお申込みください。



( 平日、土日祝日、9:00-21:00)

※ 子どもがする事が時間によりございます。ご了承ください。



◆ 講師



N,RuRu select shop オーナー 津田 直子



◆ 費用



お一人での受講 1人 8000円( 材料費込み )



3人以上~5人での受講 1人 5000円( 材料費込み )



6人以上での受講申し込み 1人 3000円 ( 材料費込み )



◆ 時間 ・ 対象



2時間 ・ 女性限定



※ お子さんの参加もOKですが、開催中苛性ソーダを使います。

苛性ソーダはとても危険ですので保護者の方が安全管理をお願します。





◆ 準備物

※ 準備物はこちらでの準備が可能です。( 3000円 )



準備物



・ゴーグル ・エプロン( 布製は× ナイロンなど浸み込まないタイプ )

・マスク  ・ゴム手袋

・耐熱温度計 2本

・耐熱カップ ( 150cc以上入るサイズ )

・シート ( 100×100cm以上の物、布製は× ナイロンなど浸み込まないタイプ )

・キッチンボール 3個 ( プラスチックは× 800cc以上入るもの )

・ゴムベラ

・泡たて器

・おたま

・マドラー



◆ メニュー



① スタートコース



・ オリーブ石鹸     ・ スレープシード石鹸



② 初心者コース



・ シナモン石鹸     ・ クレイ石鹸

・ カレンデュラ石鹸   ・ ラベンダー石鹸



③ 中級者コース



・ 牛乳石鹸       ・ ココナッツ石鹸

・ 赤ワイン石鹸     ・ 白ワイン石鹸



④ 上級者コース



・ 酒粕石鹸       ・ オレンジ石鹸

・ アボカド石鹸     ・ とまと石鹸



⑤ プレミアムコース ( 別費用 2000円必要 )



※ こちらのコースは上質なエッセンシャルオイルを使用した、

香の楽しめる石鹸を作って頂いただけます。



・ ラベンダー石鹸          ・ ベルガモット石鹸

・ ミント石鹸            ・ プルメリア石鹸

・ マンダリン石鹸          ・ バーボンバニラ石鹸

・ ゼラニューム石鹸         ・ ローズウッド石鹸

・ ローズマリー石鹸         ・ キンモクセイ 石鹸

・ リンデンフラワー石鹸



◆ お申込み方法



本コースは、何度でも受講可能です。



必ず①のスタートコースから受講してください。



⑤のプレミアムコースは① ② ③ ④を最低1回づつ受講頂いた方のみお申込み頂けます。

④の上級者コースは、 ① ② ③を最低1回づつ受講頂いた方のみお申込み頂けます。



下記 URLにお名前、お電話番号、メールアドレス、配送先ご住所、ご希望のコース石鹸名、

をご連絡ください。



https://aimikaitomyulove.ocnk.net/contact





◆ 苛性ソーダ



苛性ソーダは大変危険な薬品です。

一時的に80度以上の高温になり、火傷の可能もあります。

苛性ソーダの湯気を吸い込んだり、目に入ると失明などの危険性もあります。



石鹸の状態に出来上がると苛性ソーダは水と同じ、安全です。





※ お支払い後のキャンセルに関して、キャンセル料が発生いたします。



※ マナーの無いお客様は、石鹸作り途中でも中止にさせて頂きます。

その場合は、一切費用をお返し致しません。



※ キャンセルはお申込み1週間以内。

送料、振り込み手数料、キャンセル手数料1000円をお客様負担とさせて頂きます。



※ ケガ、事故など一切当店は関与しません。お客様の責任となります。





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皆さんこんにちは、N,RuRu  select shopの津田 直子です。


今回は、ご自身でコールドプロセス石鹸を作りたい。

優しい、、肌に合う石鹸を作れるようになりなりたい。


そんな方の為の教室をご要望により再開する事にしました。


第一弾として スカイプによる インターネット教室を開かせて頂きます。

全国どこからでも自宅に居ながら気軽に無添加石鹸を作る事が出来ます。

1回の受講で600gの石鹸が作れます。



※ N,RuRuが教室用にアレンジした石鹸をお作り頂けます。
当店で販売している石鹸の作り方ではございません。

当店の石鹸を作れる様になりたい方は、養成コースを受講して下さい。



◆ 受講の流れ

お申込み入金後、ご自宅に、材料を配送にてお届させて頂きます。

教室の時間をお申込みください。
( 平日、土日祝日、9:00-21:00)
※ 子どもがする事が時間によりございます。ご了承ください。

◆ 講師

N,RuRu select shop オーナー 津田 直子

◆ 費用

お一人での受講 5000円( 材料費込み )+ 送料

3人以上での受講 3500円( 材料費込み )+ 送料

◆ 時間 ・ 対象

2時間 ・ 男女OK

※ お子さんの参加もOKですが、開催中苛性ソーダを使います。
苛性ソーダはとても危険ですので保護者の方が安全管理をお願します。

◆ 送料
※ 全国均一 お一人1000円

◆ 準備物
※ 準備物はこちらでの準備が可能です。( 3000円 )

準備物

・ゴーグル ・エプロン( 布製は× ナイロンなど浸み込まないタイプ )
・マスク  ・ゴム手袋
・耐熱温度計 2本
・耐熱カップ ( 150cc以上入るサイズ )
・シート ( 100×100cm以上の物、布製は× ナイロンなど浸み込まないタイプ )
・キッチンボール 3個 ( プラスチックは× 800cc以上入るもの )
・ゴムベラ
・泡たて器
・おたま
・マドラー

◆ メニュー

① スタートコース

・ オリーブ石鹸     ・ スレープシード石鹸

② 初心者コース

・ シナモン石鹸     ・ クレイ石鹸
・ カレンデュラ石鹸   ・ ラベンダー石鹸

③ 中級者コース

・ 牛乳石鹸       ・ ココナッツ石鹸
・ 赤ワイン石鹸     ・ 白ワイン石鹸

④ 上級者コース

・ 酒粕石鹸       ・ オレンジ石鹸
・ アボカド石鹸     ・ とまと石鹸

⑤ プレミアムコース ( 別費用 2000円必要 )

※ こちらのコースは上質なエッセンシャルオイルを使用した、
香の楽しめる石鹸を作って頂いただけます。

・ ラベンダー石鹸          ・ ベルガモット石鹸
・ ミント石鹸            ・ プルメリア石鹸
・ マンダリン石鹸          ・ バーボンバニラ石鹸
・ ゼラニューム石鹸         ・ ローズウッド石鹸
・ ローズマリー石鹸         ・ キンモクセイ 石鹸
・ リンデンフラワー石鹸

◆ お申込み方法

本コースは、何度でも受講可能です。

必ず①のスタートコースから受講してください。

⑤のプレミアムコースは① ② ③ ④を最低1回づつ受講頂いた方のみお申込み頂けます。
④の上級者コースは、 ① ② ③を最低1回づつ受講頂いた方のみお申込み頂けます。

下記 URLにお名前、お電話番号、メールアドレス、配送先ご住所、ご希望のコース石鹸名、
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◆ 苛性ソーダ

苛性ソーダは大変危険な薬品です。
一時的に80度以上の高温になり、火傷の可能もあります。
苛性ソーダの湯気を吸い込んだり、目に入ると失明などの危険性もあります。

石鹸の状態に出来上がると苛性ソーダは水と同じ、安全です。


※ お支払い後のキャンセルに関して、キャンセル料が発生いたします。

※ マナーの無いお客様は、石鹸作り途中でも中止にさせて頂きます。
その場合は、一切費用をお返し致しません。

※ キャンセルはお申込み1週間以内。
送料、振り込み手数料、キャンセル手数料1000円をお客様負担とさせて頂きます。

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寒い冬まっただ中ですね。

私は、毎日おこたが欠かせません

寒いのも有りますが、なごみますよね!!



今回は冷え性チェック

まずは、下記をチェックしてみて下さい



真の冷え性 or 偽の冷え性



A, トイレが近く夜中に起きる

B, 顔色がどちらかというと白い

C, 下半身が冷えやすい

D, 冷たい物を飲むと調子が悪くなる

E, 食事は冷たいものより暖かいものを好む

F、ストレスが有ると甘いもの、飲食で解消

G, 月経が不安定、月経中脇腹、胸が張る

H, 胃腸が丈夫で脂っこい食べ物でも平気

I、のどが渇き冷たいジュースなどを好む

J, 血色がいい



初めの5個にチェックが多い方は真の冷え性。

体の温める力が少ない方です。



体を温める食べ物には

羊の肉、エビ、くるみ、ナマコ、にら、さけ、タアサイ、しょうが、



体の熱をとる食べ物

白菜、豆腐、みずな+からだを温める食べ物

ドライフルーツ、ジャスミンティー、ミカンもお勧め

しょうがわ皮つきがお勧めです。

しょうがはかなり万能、でも 暖かいときと冷たいときの効果が違うんですよ。

みなさんもご自身のほんとうの状態を知り正しいケアをしましょう

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本日のテーマ 「 生姜 」

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今日は生姜の石鹸を作っていました。

冬になると人気のN,RuRuの無添加石鹸 ジンジャー

今日は石鹸作りにも使っている生姜の魅力をお話したいと思います。


生姜は、血行促進で冷え性を緩和、ダイエットに良い事はご存知の方も多いかと思います

今回は、そんな生姜の美容効果について。



まず先ほどおはなしをした血行促進。

血行が良くなる事により、お肌に酸素、栄養素、水分の届く量が変わりプルプルに。



もうひとつは、豊富に含まれるビタミンEの働きでさびたお肌の若返り効果、活性酸素を除去してくれます。

生姜の高い抗酸化作用でシミ、シワの改善効果が期待出来るんです。


生姜効果は絶大。


生活に是非取り入れて頂きたいハーブの一つです。

そんな生姜を皮ごとたっぷりお入れしてお作りしている無添加石鹸を1度使ってみて下さいね。


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ハーブの話第一弾、N,RuRuの石鹸でも人気のカレンデュラ

皆さんはカレンデュラが何か知っていますか?

かなり古くから軟膏などを作る際に使用されていたのでご存知の方も多いかとい思います。


カレンデュラはビタミンA、フラボノイドの豊富なハーブです。
可愛い黄色の花が咲きます、その黄色い花弁だけがハーブとして使われています。

カレンデュラ (マリーゴールド) CALENDULA (MARIGOLD)  
学名: Calendula officinaliS

日本名は、「冬知らず」としても販売されていますが、ハーブとして使う事の出来ない冬知らずも
近年では販売されていますので、購入の際は詳しい方に見て頂いてご購入下さい。

さて、このカレンデュラはどのような効果、効能があるんでしょうか?

肌・・・・火傷、炎症、虫刺され、じんましん、湿疹、切り傷、傷、脂性肌、殺菌、粘膜の保護、収れん、発汗、利尿に。
皮膚への治癒効果が特筆すべき精油の一つです。

こんな方にお勧め・・・敏感肌、乾燥肌、老化した肌


傷ついた皮膚や粘膜、血管を修復、保護してくれます。

優れた殺菌力・消炎力・・・傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を鎮めます。

また、生理痛や潰瘍による痛みを和らげ、月経不順や更年期障害の緩和に効果があると言われています。

発汗・解熱の作用・・・風邪のひき始めなどにハーブティーとして飲むと効果的

~ こんな使い方も ~

湿しんや肌荒れに向き、痔、乳幼児のオムツかぶれにも使えます。角質を除去して肌を引き締めるので、しわやたるみのほか妊娠線の予防・改善にも効果的です。

カレンデュラは私のお気に入りハーブのひとつ、
目に見えない傷でもしわの原因になりますからね。

当店は、カレンデュラをたっぷり使った無添加石鹸を始め全ての石鹸にカレンデュラをお入れしています。
シアバターガーデン、みつろうガーデンには、自家製カレンデュラオイルを使用、是非一度お使い下さい。

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お気に入りレシピ フライパンひとつで出来る マカロニポップコーン
カリカリのキャラメル味、マカロニポップコーンの作り方をご紹介。

おやつにいかがですか。

N,RuRu レシピ

① フライパンにマカロニを入れます。250g
② オイルをまぶします 小さじ1
③ 中火で5分炒めます
④ お水を200cc入れます
⑤ お水が無くなるまで炒めます
水が無くなったら大さじ3のオイルを入れます。
白っぽくなるまで炒めます
⑥ バターを大さじ1+砂糖大さじ3を入れます
⑦ 火を強火にします
⑧ バターと砂糖がとけて白い泡が出てきたら一気にからめます
⑨ すぐに火からおろします
フライパンを傾けてマカロニを端に集めたら余分な油をキッチンペーパーで取ります。

冷めると美味しいマカロニポップコーンの出来上がり。

これなら硬すぎないし簡単に作れますよ






https://www.facebook.com/notes/%E6%B4%A5%E7%94%B0-%E7%9B%B4%E5%AD%90/%E3%81%8A%E6%B0%97%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%91%E3%83%B3%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%81%A7%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%82%8B-%E3%83%9E%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%8B%E3%83%9D%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%B3/469006399875143
津田 直子 太極拳教室 スムージーとケーキを頂きながらの女子会
痩せたい人は絶対これ!!

太極拳は、太ってしんどい時でも出来る綺麗楽しく年齢を重ねる事が出来る鍵です。

各日程 限定10名様です。お申し込みは、お早めに!!


■ 内容

ゆっくり動く事により、運動が苦手な人でも、

体力が落ちた人でも出来る運動で、

代謝カロリーUP、綺麗なボディーラインを作れる

太極拳を1時間体験。

その後は、生きた乳酸菌入りの酵素スムージーとケーキを召し上がって頂ながらのお茶会。

痩せたいなら運動は、絶対に必要です!リバウンドしない、体に負担のかからない太極拳でダイエット

■ 限定 10名 女性限定 年齢問わず。  ※ 太極拳のみ、男女OK

■ こんな方におすすめです!!

・激しい運動が苦手だけど運動は、何かしないと。。。
・痩せたいけど、痩せにくい。
・体脂肪25%以上の方
・身長ー体重が130以上のかた
・太りにくい体質になりたい。
・むくみやすい
・下半身が特に細くなりたい
・太極拳をしてみたかった

■ 参加費

お一人 太極拳体験500円、お茶会2000円 合計 2500円

太極拳体験のみ、お茶会のみ参加可能

※ 太極拳体験は、お一人様1回限りとなります。

※ 太極拳をお続けになりたい方は、会員制をご用意してます。  お気軽にお問い合わせください。

※ お茶会は、何度お越しただいてもOKです。

※ 参加費の返金は、イベント1週間前まで、振込手数料を引いた金額を返金となります。

※ 上記以降の返金は、できません。当日出席ができない場合は、必ずメッセージをお送りください。


■ お申し込み・支払い方法

① イベントページ参加クリック
② 津田 直子 Facebookに下記の内容をメッセージ    https://www.facebook.com/naoko.tsuda.3

・お名前    ・ご住所    ・連絡のつきやすいお電話番号
・年齢    ・性別    ・お申し込み内容
( 日程、A,太極拳のみ,B、太極拳+お茶会、C、お茶会のみ 参加人数 )

③ お支払い口座番号をメッセージに返信致します。
イベント2日前までに、お支払いください。

※申し訳ありませんがお振込み手数料は、お客様負担となります。ご了承くださいませ。

■ 日程

2013/11/13(水)14:00~15:00 太極拳体験
15:00~16:00 お茶会


2013/11/06~2013/12/25日まで毎週開催しております。
定員に限りがございますので、各日程ごとのイベントページよりお申し込みくださいませ。

■ 会場

ボクシング&スポーツジムBMC

阪急武庫之荘駅 徒歩10分 近くタイムズ有り兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-20 2F

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開催日程・Facebookイベントページは、下記になります。

2013/11/13https://www.facebook.com/events/1379811622256608/


2013/11/20https://www.facebook.com/events/1413511098865700/


2013/11/27https://www.facebook.com/events/652672044752544/


2013/12/04https://www.facebook.com/events/564913826896092/


2013/12/11https://www.facebook.com/events/371932342944114/


2013/12/18https://www.facebook.com/events/241589309325419/


2013/12/25https://www.facebook.com/events/188382501345075/